骨密度下降或骨量丟失，是隨著年齡增長不知不覺中出現(xiàn)的，婦女可丟失一半以上的骨量，男性可丟失骨量30%～40%。隨著骨

量的丟失，骨骼結(jié)構(gòu)變得稀疏多孔，稍有不慎就容易骨折，骨折嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，為此，應(yīng)盡早檢查骨量丟失和骨質(zhì)疏松。

      因而，對骨密度低者，若為30歲以下人群，盡管血鈣在正常參考范圍，也應(yīng)適當(dāng)增加含鈣豐富的食物，除了維持正常生理需要外，還要彌補(bǔ)以往的丟失。