提到骨質(zhì)疏松，相信大家都不陌生。然而，對于這個悄悄潛伏在我們身邊的“沉默殺手”，骨密度分析儀廠家介紹骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些？

　　誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松是老年病，年輕人不會得?

　　骨質(zhì)疏松是中老年人身上出現(xiàn)的常見現(xiàn)象，但是這并不是說明骨質(zhì)疏松是“老年病”，年輕人不會得。

　　近年來，伴隨現(xiàn)在年輕人工作強(qiáng)度和工作壓力不斷增加，如長時間坐在電腦前，飲食不規(guī)律，沒有時間鍛煉身體……骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡也呈現(xiàn)出年輕化趨勢。

　　相關(guān)研究表明，中國低骨量人群(骨質(zhì)疏松高危人群)龐大，40—49歲人群低骨量率32.9%，50歲以上人群低骨量率達(dá)到46.4%，是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。

　　也就是說，如果你年輕時候不重視骨骼健康，那么，你患上骨質(zhì)疏松的年齡會明顯提前，你患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險也會大幅度增加。

　　誤區(qū)二：檢查骨質(zhì)疏松，只補(bǔ)鈣就好了嗎?

　　得了骨質(zhì)疏松，很多受檢者認(rèn)為這是因為身體缺鈣了，只要補(bǔ)鈣就可以治愈。

　　其實，這是不可靠的。因為的流失只是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的其中一個原因，性激素減少、吸煙、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏(光照少或攝入少)等原因都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　所以，骨質(zhì)疏松癥的檢查不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合檢查，包括提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和檢查骨折等。也就是說，調(diào)整飲食、合理用藥、堅持鍛煉、做好防護(hù)，這些措施都要有。

　　誤區(qū)三：患了骨質(zhì)疏松容易骨折，千萬不能運(yùn)動?

　　很多被檢查為骨質(zhì)疏松癥的受檢者，會很害怕運(yùn)動，認(rèn)為運(yùn)動會增加骨折的風(fēng)險。

　　這種擔(dān)心其實大可不必，因為規(guī)律而恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動反而能降低將來發(fā)生骨折的風(fēng)險。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能增強(qiáng)骨骼對外力的承受能力，這樣骨骼才會越來越強(qiáng)壯。

　　不過，在運(yùn)動的選擇上大家要注意：

　　大家可以選擇快步走、慢跑、游泳、太極拳、氣功、騎自行車、健身舞蹈等中等體力的有氧運(yùn)動。但是要注意避免進(jìn)行登山、爬樓、接觸性體育活動(如足球、籃球等)等。

　　骨密度儀廠家提醒，總而言之，得了骨質(zhì)疏松，不要盲目補(bǔ)鈣，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取飲食、運(yùn)動等綜合性檢查。