隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，人們?cè)陲嬍成线M(jìn)行了很大的改變，但所謂病從口入，很多逐漸地從食物中進(jìn)入體內(nèi)傷害我們的身體，而目前我國(guó)中患病率高并且也棘手的就是骨質(zhì)疏松這種了，根據(jù)目前的趨勢(shì)來(lái)看，未來(lái)人們對(duì)于骨質(zhì)疏松的防控主要人群可能不僅限于老年人了，還會(huì)有很多年輕人。

　　骨質(zhì)疏松為何越來(lái)越年輕化?

　　骨質(zhì)疏松在某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種“富貴病”，在21世紀(jì)之前，患有骨質(zhì)疏松的人群大部分都是一群老年人，但是到了21世紀(jì)開(kāi)始，尤其是近些年來(lái)，身邊患上骨質(zhì)疏松的年輕人也逐漸增多，這都是因?yàn)槠綍r(shí)人們對(duì)于飲食以及生活習(xí)慣的不重視導(dǎo)致的，很多不良的飲食也會(huì)傷害我們的骨骼，但是就算是有些人知道一些習(xí)慣是不好的，但是由于看不見(jiàn)其對(duì)身體帶來(lái)的影響會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，這也是現(xiàn)在人們對(duì)于認(rèn)識(shí)的一大弊端。

　　怎樣檢查自己的骨密度呢?其實(shí)，目前檢查骨密度已經(jīng)十分方便，采用超聲骨密度儀檢測(cè)骨骼狀況，檢測(cè)數(shù)據(jù)可靠可靠，檢測(cè)過(guò)程簡(jiǎn)單便捷。

　　南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的超聲骨密度儀，該設(shè)備采用超聲波測(cè)定法：由于其和檢查骨折較敏感而引起人們的廣泛關(guān)注，利用聲波傳導(dǎo)速度和振幅衰減能反映骨礦含量多少和骨結(jié)構(gòu)及骨強(qiáng)度的情況。該法操作無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、，尤其對(duì)兒童和孕婦此方法更為適合。

　　骨密度較低的人，盡量少吃3物

　　1、冬菇

　　骨骼中的各大元素也處于一種長(zhǎng)期的動(dòng)態(tài)平衡，若是一種元素過(guò)多反而會(huì)抑制另外一種元素的吸收，骨骼中的磷以及鈣就是一對(duì)平衡元素，而冬菇中含有大量的磷元素，這就會(huì)抑制骨骼對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，不利于骨骼的形成。

　　2、口蘑

　　要知道口蘑中含有大量的高蛋白，很多人可能就要問(wèn)蛋白質(zhì)多了難道不好嗎，其實(shí)不是的，高蛋白攝入過(guò)量會(huì)在體內(nèi)分解為過(guò)量的酸，這種時(shí)候就需要骨骼溶出大量的去緩沖酸性物質(zhì)，導(dǎo)致的大量丟失。

　　3、香菇

　　他不僅是一種高磷的菌類，也屬于一種高蛋白的食物，因此綜合以上兩點(diǎn)來(lái)看，香菇對(duì)于骨質(zhì)疏松的影響不容小覷，不僅會(huì)抑制骨骼對(duì)于鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化以及利用，還會(huì)加速的流失，會(huì)加重骨質(zhì)疏松的癥狀。

　　以上就是會(huì)加重骨質(zhì)疏松的3種菌類，建議平時(shí)骨骼不好的人群學(xué)會(huì)忌口，以免加速骨質(zhì)疏松到來(lái)的步伐。