關(guān)于骨質(zhì)疏松，不了解的人大多都會(huì)有這樣的想法：一般都是中老年人上了年紀(jì)之后才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，像年輕人身體好應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。

　　實(shí)則不然，現(xiàn)在年輕人也會(huì)患上骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期的熬夜作息不規(guī)律，喝酒抽煙，缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加身體骨質(zhì)疏松的可能性。

　　2018年，中國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了首個(gè)中國(guó)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果。根據(jù)調(diào)查顯示：居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)知普遍不足;20歲以上人群骨質(zhì)疏松癥相關(guān)知識(shí)知曉率僅為11.7%;骨密度檢測(cè)率有待提高。

　　20歲以上人群中，接受過(guò)骨密度檢測(cè)的比例僅為2.8%，50歲以上人群的骨密度檢測(cè)比例也僅為3.7%。

　　篩查骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來(lái)檢測(cè)。對(duì)于脆性骨折是指在沒有明顯外傷或輕微暴力情況下，身體骨質(zhì)部位出現(xiàn)斷裂的情況。隨著人們習(xí)慣慢慢的改變，越來(lái)越缺少戶外運(yùn)動(dòng)、久坐等不健康生活方式增多以及老齡化社會(huì)的到來(lái)，目前我國(guó)脆性骨折受檢者越來(lái)越多。

　　易患骨質(zhì)疏松的人群

　　1、有脆性骨折或脆性骨折家族遺傳病史的人群。

　　2、經(jīng)常喝濃茶、喝咖啡的人容易骨質(zhì)疏松。

　　3、缺乏鍛煉、已經(jīng)絕經(jīng)的女性等人群。

　　4、曾經(jīng)發(fā)生骨折過(guò)的人。曾經(jīng)骨折過(guò)的受檢者再發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2-10倍。

　　5、骨質(zhì)疏松是增齡性疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，它的發(fā)病率是逐漸地增高，所以老齡人是高發(fā)人群之一。

　　怎么有效地緩解骨質(zhì)疏松?

　　骨質(zhì)疏松會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)，是不可避免的，我沒有辦法抵抗它，但是可以從各個(gè)方面緩解骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

　　有規(guī)律性的休息，少熬夜，充足的睡眠保持一個(gè)健康的身體。

　　堅(jiān)持鍛煉，讓細(xì)胞充滿活性，骨骼保持彈性。