隨著生活壓力的增大，不良的生活習(xí)慣正不斷侵?jǐn)_人們的健康。骨質(zhì)健康問題也逐漸提早出現(xiàn)了，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生有時(shí)會(huì)建議做一下骨密度檢查。

　　有不少人存在誤區(qū)，認(rèn)為骨質(zhì)健康問題是老年人才可能有的。事實(shí)上可不是六七十歲的老年人才會(huì)得，中年人也要注意定期做骨密度檢測儀檢查。男性從30到35歲開始，女性從30歲開始，骨量開始流失，骨密度開始下降，會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松癥。這也就是為何中年人體檢要查骨密度的原因。

　　中年人檢查骨密度的意義：

　　1、檢測骨礦含量，協(xié)助鈣等營養(yǎng)缺乏的診斷。

　　2、根據(jù)年齡相對應(yīng)骨密度的狀況，評(píng)估骨營養(yǎng)狀態(tài)及生長速度。

　　3、醫(yī)生利用骨密度檢測儀測量判斷是否患有骨質(zhì)流失或者骨密度降低。

　　4、骨密度能夠預(yù)測骨折風(fēng)險(xiǎn)，通過科學(xué)的方法分析。

　　日常生活如何避免骨密度流失速度過快?

　　1、定期檢測骨密度：一定要定期養(yǎng)成測量骨密度的習(xí)慣，這是非常重要的。

　　2、盡量避免蹺二郎腿：經(jīng)常性翹二郎腿，人體的骨骼會(huì)受到影響，骨密度也會(huì)受到不同程度的流失。

　　3、減少吸煙、飲酒、喝咖啡的行為：想要守護(hù)骨骼健康的每個(gè)中年人，在日常生活中，要盡可能地減少抽煙、喝酒、喝咖啡的頻次，這三種行為會(huì)加速身體中鈣質(zhì)的流失，而鈣主要存在于身體中的骨骼中，所以，對骨骼的傷害較大。

　　4、堅(jiān)持鍛煉：每個(gè)想要骨骼變得更強(qiáng)健的中老年人，日常要堅(jiān)持鍛煉。經(jīng)常性鍛煉的身體，鈣質(zhì)相對也會(huì)更充實(shí)，骨骼也會(huì)更強(qiáng)健，骨密度和骨健康也會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。

　　5、適當(dāng)?shù)臅裉枺阂胧构趋酪恢碧幱诒容^強(qiáng)健的狀態(tài)，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松、骨密度低等情況，也要養(yǎng)成曬太陽的習(xí)慣，能夠增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，避免各種骨骼問題出現(xiàn)的概率。

　　超聲骨密度儀作為一種篩查骨質(zhì)健康的儀器，通過早期篩查和調(diào)整，我們可以更好地保護(hù)骨骼健康，提高生活幸福指數(shù)。