許多中老人可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，不小心摔了一下，就造成骨折了。去了醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是骨質(zhì)疏松造成的骨折。今天，南京骨密度儀廠家南京科進(jìn)來(lái)給大家普及一下關(guān)于骨質(zhì)疏松的知識(shí)。

 

　　Q：骨質(zhì)疏松有何危害？

 

　　骨質(zhì)疏松是中老年人常見的慢性，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松才使得中老年人摔不起。

 

　　骨質(zhì)疏松癥又被形容為中老年人健康的“隱形殺手”，這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松不易發(fā)覺，且極易發(fā)生骨折，一旦骨折，致死率達(dá)20%、致殘率高達(dá)50%。

 

　　骨質(zhì)疏松患病后不僅可導(dǎo)致身高下降、駝背、骨痛等，最嚴(yán)重的后果是骨質(zhì)疏松性骨折，它不僅降低受檢者生活質(zhì)量甚至還可能致殘，增加社會(huì)負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，并增高死亡風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　Q：骨質(zhì)疏松就是缺鈣嗎？

 

　　骨質(zhì)疏松不是缺鈣，它是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的性骨病。對(duì)于中老年人來(lái)說，即使在平時(shí)體檢中血鈣水平正常，也有可能患有骨質(zhì)疏松。

 

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的骨質(zhì)疏松癥檢查標(biāo)準(zhǔn)是基于雙能X線吸收法（DXA）測(cè)定的骨密度值。

 

　　Q：哪些人易患骨質(zhì)疏松？

 

　　有家族史的人群；身形瘦小、體格小人群；乳糖不耐受人群；厭食癥受檢者；吸煙嗜酒者；好甜食和過咸飲食者；愛喝濃茶咖啡人群；月經(jīng)紊亂或卵巢早衰者；多胎生育、哺乳期過長(zhǎng)的婦女；長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等藥物的受檢者。

 

　　Q：該如何檢查骨質(zhì)疏松的發(fā)生？

 

　　（1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)能增加骨量，改善骨的質(zhì)量；如果運(yùn)動(dòng)量減少，骨質(zhì)則迅速流失；

 

　?。?）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：飲食要清淡，防止鈉促進(jìn)鈣從尿排出；不吸煙、不過量飲酒；不飲用大量咖啡或濃茶；增加戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)；

 

　?。?）合理的膳食營(yíng)養(yǎng)：加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，保持均衡的飲食，補(bǔ)鈣的食物還是牛奶。同時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性和肌力，達(dá)到抗跌倒的作用；

 

　　（4）建議每1-2年進(jìn)行一次骨密度檢查。

 

　　Q：骨質(zhì)疏松該如何檢查？

 

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生從根本上來(lái)說是骨代謝失衡所致，因此檢查手段主要包括阻止骨流失和促進(jìn)骨形成這兩方面。阻止骨流失的藥物包括雙膦酸鹽、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、降鈣素等，促進(jìn)骨形成的藥物有甲狀旁腺素。

 

　　其實(shí)骨質(zhì)疏松是一種慢性，一個(gè)骨代謝周期長(zhǎng)達(dá)半年。而且隨著增齡，骨骼本身還在不斷地老化，因此需要長(zhǎng)期檢查。一般最短檢查時(shí)間為1～2年，長(zhǎng)的可能需要3～5年。
       
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