很多的女性朋友到了更年期之后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，這與體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生紊亂有著一定的關(guān)系，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性朋友身體中的雌激素分泌會(huì)逐漸的降低，這樣也會(huì)加速鈣質(zhì)的流失，所以就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)代謝失衡。

　　女性朋友進(jìn)入更年期之后，發(fā)生骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)疼痛的情況會(huì)更加的明顯一些，一旦出現(xiàn)這種情況，在平時(shí)飲食上就一定要學(xué)會(huì)正確調(diào)理了。

　　骨密度測(cè)量?jī)x廠家提醒：更年期的女性，不想骨質(zhì)疏松，3物請(qǐng)你趁早拉入黑名單

　　酒：酒對(duì)身體帶來(lái)的危害是多方面的，它也會(huì)嚴(yán)重影響到骨骼的健康，加速鈣質(zhì)的流失，而且過(guò)量飲酒還會(huì)使維生素d以及甲狀腺激素分泌減少，從而使骨量減少，所以更年期的女性朋友不想骨質(zhì)疏松，酒還請(qǐng)你趁早把他拉入黑名單。

　　腌菜：更年期的女性朋友如果吃得太咸，經(jīng)常吃一些腌菜類(lèi)的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致大量的鈉元素超標(biāo)，會(huì)將身體中的鈣元素趕跑，降低沉積，造成骨量減少，所以就會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　咖啡：咖啡中含有大量的草酸以及咖啡因，這些成分會(huì)抑制體內(nèi)磷酸二酯酶的活性，影響到身體對(duì)鈣元素的吸收和利用，這樣的話也會(huì)大大增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，還請(qǐng)你趁早忌口。