一般來說跑跑步、潛泳、騎游等獨立進行運動，或者通過足球籃球、馬拉松比賽等群眾體育運動，健身運動方式不僅僅對身心健康有非常大益處(如調(diào)節(jié)體脂比、提升忍耐力、進一步提高加強肌肉和人體骨骼、改進心態(tài)、及其有效降低成本比較具有嚴重影響受檢者癥狀的風險性)，同時我們現(xiàn)在的生活添置了許許多多的樂趣。但是高強度的鍛煉會造成怎樣的影響?下面便攜式骨密度分析儀廠家講解：高強度的鍛煉會危害骨質(zhì)量嗎？

　　骨密度檢測儀廠家提醒，過度運動會導致骨量減少或骨質(zhì)疏松癥，減少了月經(jīng)周期，女運動員三聯(lián)型(飲食與混亂，和絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松癥)，缺乏能量消耗的相對適合度，肌肉疼痛，鈍痛漫性骨關節(jié)病的連續(xù)性，增強損傷發(fā)生率(安全過渡損傷，應力性骨折等)，疲勞保留和慢靜止心臟速率的效果低于正常，和癥狀，增強上呼吸道感染，失眠或嗜睡。

　　錯誤的鍛煉很可能會嚴重危及身心健康：

　　堅持適量的鍛煉可以提高自身免疫力的作用。骨密度儀檢測儀原理進行說明過多訓練研究方法或健身運動到身心疲憊時，量過大的工作環(huán)境壓力生長激素腎上腺激素和皮質(zhì)醇分秘會損害人體細胞免疫分析系統(tǒng);

　　過多的運動會使身體健康身心疲憊，身體健康無暇休息，恢復正常.. 如果你努力鍛煉，增加受傷、和建筑磨損的可能性;

　　當出現(xiàn)過度運動等問題。例如，過大的運動量年輕人不能入睡;當運動為優(yōu)先，而不是享受家人和朋友，參加社會活動，社會關系將被損壞;感到煩躁，不專心工作和生活。

　　錯誤的健身體育運動也會提升貪食癥等進食障礙的風險。而患有貪食癥的青少年過多關注學習他們的身體心理健康和體重，因此需要經(jīng)常通過利用催吐、嚴重的節(jié)食和極度健身運動來減輕受檢者體重。

　　便攜式骨密度分析儀廠家已經(jīng)表明，對于堅持鍛煉的人來說，一般來說，良好的休息時間和鍛煉一樣重要。對于運動過多的人來說，及時休息有時是必要的。 過多的鍛煉是對健康生活的錯誤解讀，危害骨質(zhì)量，很可能會導致骨質(zhì)疏松，對此推薦閱讀《骨質(zhì)疏松受檢者如何有效補充骨密度》